Sabias que as Lesões Musculoesqueléticas (LME) são uma das doenças laborais mais comuns na Europa? Todos os anos afetam milhões de trabalhadores e acarretam despesas de milhares de milhões de euros para cada empresa.
A Nortempo desenvolveu este artigo para a Semana Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho (2022) para te explicar em que constam estas lesões. para que seja mais fácil identificar e aliviá-las.
Primeiramente, as LME relacionadas com o trabalho, são lesões inflamatórias que afetam os músculos, ossos, ligamentos, articulações, coluna vertebral e outros membros, quer superiores, quer inferiores, do corpo humano.
A maior parte das LME não têm uma causa específica, mas sim um aglomerado de fatores de risco físicos, biomecânicos, organizacionais ou psicossociais como:
– Movimentar/carregar cargas que impliquem movimentos de flexão;
– Esforços físicos diários;
– Postura incorreta e estática (estar de pé ou sentado durante longos períodos);
– Falta de pausas e descansos esporádicos em horários de trabalho prolongados;
– Ritmo de trabalho acelerado;
– Estilo de vida e hábitos alimentares (dieta pouco saudável, ausência de exercício físico, álcool);
– Carência de motivação laboral;
Em relação a sintomas, estas lesões caracterizam-se por:
– Dor localizada, que pode ir de ligeira a aguda dependendo do avanço da inflamação;
– Sensação de formigueiro ou dormência na área inflamada;
– Cansaço, desconforto e perda de força;
Estes sintomas surgem de forma gradual, acabando por se intensificarem no final do dia laboral, sendo aliviados com repouso, contudo, o descanso não equivale a uma forma de tratamento.
Deves aplicar calor e massajar durante 20 minutos a zona afetada e fazeres o teu dia-a-dia normal, evitando esforços que possam desencadear a dor. Caso este incómodo persista e comece a irradiar para outras zonas do corpo originando febre, tosse ou perda de peso, deves consultar um especialista! Em casos mais graves, é necessária uma reabilitação recorrendo a fisioterapia e administração de fármacos.
Por fim, estas lesões podem tornar-se muito perigosas quando não identificadas atempadamente, sendo a prevenção a melhor solução. Esta prevenção passa por cada empresa desenvolver um conjunto de procedimentos, visando adequar as condições de trabalho à segurança de cada trabalhador.
Caso sofras, ou conheces alguém que sofra destas lesões por falta de condições de trabalho adequadas, deverás contatar a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho (EU-OSHA). Eles irão monitorizar a incidência, as causas e a prevenção de LME, além de apoiarem o intercâmbio de boas práticas laborais.
